Tìm hiểu về detox water – thức uống đẹp da giữ dáng
Tìm hiểu về detox water – thức uống đẹp da giữ dáng

Đợt này thấy mọi người có vẻ hơi rầm rộ vụ detox. Đi đâu, làm gì mình cũng thấy người ta nhắc nhiều đến detox water. Trước khi mà mọi người rầm rộ thì mình đã sử dụng thức uống này từ rất lâu rồi. Không ngờ giờ lại trở thành trào lưu như vậy. Thế nên mình cũng chia sẻ ở đây để mọi người có cái nhìn rõ hơn về thứ thức uống này nhé.

Tìm hiểu về detox water - thức uống đẹp da giữ dáng
Tìm hiểu về detox water – thức uống đẹp da giữ dáng

Detox water (hay còn có tên gọi khác mà mình hay gọi là infused water) thật ra rất đơn giản. Chỉ là sự kết hợp giữa nước và trái cây tươi. Công dụng thì là giảm cân, đẹp da và đẹp dáng.

Trên lý thuyết là vậy còn thực tế thì mình thấy Detox water có tác dụng khiến cho cơ thể nhẹ nhàng hơn, nhất là những khi vì tiệc tùng, hoặc vì thói quen ăn uống khiến cho mình dung nạp quá nhiều lượng calo và cần một sự thay đổi nho nhỏ. Nói là giảm cân thì mình nghĩ nếu chỉ uống detox water không thì chắc chắn sẽ chẳng thể nào mà giảm cân một cách thần kỳ như bao nhiêu trang mạng quảng cáo đâu. Các bạn đừng thấy quảng cáo vậy mà lầm tưởng, lao vào uống lấy uống để xong không thấy giảm cân thì lại la làng lên nhé. Mình nghĩ việc giảm cân còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố như: chế độ ăn uống, tập luyện, sự kiên trì…, hơn nữa giảm cân nhanh chưa chắc đã tốt, cá nhân mình luôn hướng tới một thanh hình khoẻ mạnh và săn chắc. Như thế sẽ lí tưởng hơn nhiều là một thân hình ốm nhom ốm nhách không có sức sống.

Nếu vậy thì detox water có thực sự cần thiết không nhỉ? Cá nhân mình nghĩ là cần thiết. Ở đây mình nhấn mạnh detox water không phải là thứ thuốc giảm cân “thần thánh” tuy nhiên nếu có điều kiện để có thể dùng được thường xuyên, thì chắc chắn sẽ tốt có sức khoẻ rất nhiều. Hơn nữa detox water là thức uống vừa đẹp vừa ngon, nên với mình là cực kì cần thiết.

Công thức detox water thì có rất nhiều. Các bạn chỉ cần search trên google là ra cả một list các công thức. Ngoài ra, bạn có thể biến tấu, tuỳ theo sở thích, miễn là trái cây + nước là ra một thức uống detox water thơm ngon rồi, tuy nhiên nên lưu ý trái cây các bạn chọn là loại trái cây ít đường thôi nhé.

Ở đây mình chia sẻ công thức đơn giản nhất mà mình hay sử dụng, trong những ngày mình cảm thấy cơ thể cần phải detox một chút để nhẹ nhõm

  • 1 trái dưa chuột
  • Nửa trái cam vàng
  • 1 trái chanh
  • 1/4 trái táo
  • Một ít lá bạc hà
  • Nước lọc

Cách làm:

Trái cây rửa sạch, ngâm qua nước muối

Dưa chuột, cam vàng, chanh, táo cắt lát mỏng. Sau đó cho vào bình cùng với lá bạc hà và đổ nước lọc vào. Để khoảng 1 – 2 h là dùng được, có thể bỏ vào ngăn lạnh. Dùng hết bình các bạn có thể đổ thêm nước lọc vào dùng tiếp, nhưng tránh để qua đêm nhé

Ngoài ra thì còn có một số combo detox water khác các bạn có thể tham khảo:

  • Táo + quế
  • Cam, thơm, chanh + bạc hà

Đơn giản hơn, mỗi sáng khi thức dậy hay uống một ly nước lọc có vài ba lát chanh, bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *